정보 단식의 목적: 선택 피로를 줄이는 과학적 접근정보 단식은 단순히 미디어를 끊는 절제가 아닙니다. 의사결정 에너지를 보존하고 주의 자원을 전략적으로 배분하기 위한 인지 설계 기법입니다. 하루에도 수백 번의 선택이 전전두엽의 작업기억을 소모시키며, 이는 곧 선택 피로(Decision Fatigue)로 이어집니다. 정보 단식은 입력의 총량을 줄이는 동시에 입력의 품질과 타이밍을 관리하여 불필요한 인지 부하를 낮추는 방식입니다. 핵심 — 정보 단식은 ‘덜 보기’가 아니라 ‘더 잘 보기’입니다. 무엇을 언제 어떻게 볼지를 미리 정해두면 선택 피로가 눈에 띄게 줄어듭니다. 선택 피로의 작동 원리와 신호 작업기억 과부하: 알림·피드·링크 점프가 누적되며 전환 비용이 커지고 완료율이 떨어집니다. 보상..
