디지털 피로의 개념과 현대 사회에서의 영향스마트폰, 노트북, 태블릿과 같은 디지털 기기의 사용은 이제 일상이 되었습니다. 그러나 이러한 편리함의 이면에는 디지털 피로(Digital Fatigue)라는 부작용이 존재합니다. 디지털 피로란 장시간 화면에 노출됨으로써 발생하는 신체적·정신적 피로를 총칭하는 개념으로, 단순한 눈의 피로를 넘어 집중력 저하, 불면증, 기억력 감퇴 등 다양한 문제를 유발합니다. 최근 학계에서는 이를 단순 습관적 현상이 아니라, 의학적으로 규명 가능한 질환으로 접근하고 있습니다.의학적 원인 – 눈에서 뇌까지의 연결고리 블루라이트 노출 – 디지털 기기에서 방출되는 파란색 빛은 망막 세포에 부담을 주며, 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하여 불면증을 일으킵니다. 안구건조증 – 화면..
