SNS가 우리의 뇌를 지배하는 방식 스마트폰을 켜면 가장 먼저 손이 가는 앱은 대개 SNS입니다. 인스타그램, 틱톡, 유튜브 쇼츠처럼 끊임없이 이어지는 짧은 영상과 피드는 우리의 시선을 붙잡고, 뇌 속에서 도파민 폭풍을 일으킵니다. 도파민은 보상과 쾌락을 담당하는 신경전달물질인데, 작은 알림 하나, ‘좋아요’ 숫자 하나에도 민감하게 반응하여 다시 SNS를 열게 만듭니다. 스탠퍼드 대학교 연구에 따르면, SNS 알림을 확인할 때 뇌의 쾌락 중추가 활성화되어 도박이나 당분 섭취 시와 유사한 신경 반응이 나타난다고 합니다. 문제는 이러한 반복적 자극이 우리 뇌를 즉각적 보상에 중독시키고, 집중력과 인내심을 급..
